Peut-on consommer du fromage pendant un régime ?

/ Le monde du fromage

Quels fromages consommer pendant un régime ?

Dans un régime l’important est de manger équilibré, consommer du fromage de façon raisonnable ne portera pas préjudice à votre perte de poids. La quantité préconisé pendant un régime est de 30g par jours. 

La consommation du fromage doit se faire lors d’un repas, de préférence le matin au petit déjeuner. Ce moment favorisera l’énergie pour la journée.

Les 10 fromages les moins caloriques sont : 

  • La cancoillotte
  • La ricotta
  • Le chèvre frais
  • La feta
  • La mozzarella 
  • Le chaource 
  • Les fromages au lait cru de chèvre
  • Le camembert
  • Le coulommiers
  • Le Saint-marcellin